Jen Widerstrom
假如你不了解自己為何能維持良好(或差勁)的飲食習慣,也不明白為什麼每天都會做出不同的飲食抉擇,那麼你的減重計畫注定失敗。不過,我要讓你知道減重過程是可以簡化之外,還能成功控制飲食,並掌握自己的體態。除了先了解你的減肥人格類型,還需要飲食6大原則
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